Miesiąc: wrzesień 2020

Diagnostyka raka piersi

Kłopoty zdrowotne kobiet po 50-tce
Nawet obrotne damy, zdrowo się odżywiające i trenujące regularnie – są w stanie z wiekiem doznawać zmieniających życie problemów rekonwalescencyjnych. Zerknijmy na schorzenia i choroby, na jakie panie w wieku powyżej 50 lat powinny uważać.

ailiscare

Rak piersi występuje, kiedy komórki piersi wyrastają poza kontrolą. Z reguły rak piersi zaczyna się w gruczołach wytwarzających mleko lub ewentualnie rurkach, które przenoszą mleko do sutków. Typowe objawy to niewielki guzek na piersi, obrzęk, odwrócony sutek, ból, wydzielina płynów lub też obrzęk wokół obojczyka oraz ramienia.

rewolucja w walce z rakiem piersi

Osteoporoza
Osteoporoza występuje, kiedy organizm ludzki nie jest w stanie uformować starczającej ilości oryginalnej kości, by zastąpić utraconą warstwę. Z wiekiem ciało może posiadać pokaźniejsze komplikacje z nadążaniem za tym procesem, co sprawia niższą gęstość kości. Prowadzi to do kiepskich i kruchych kości, które są w stanie prościej pękać. Kobiety mają mniejsze kości aniżeli mężczyźni, co naraża je na pokaźniejsze niebezpieczeństwo. Przejawy wskazujące na osteoporozę mogą obejmować:
•    kruche kości (łatwiej się łamią)
•    słaba postawa (garbienie się),

Powinno się również zerknąć w rodzinną historię osteoporozy, bo niejednokrotnie jest się w grupie podwyższonego ryzyka, jeżeli wcześniejsze pokolenia zmagały się z tym kłopotem. Formy zapobiegania jej skutków obejmują między innymi podnoszenie lekkich ciężarów i troska o to, by utrzymywać rozważną utratę masy ciała.

gęste piersi

Istotna jest również dieta zawierająca wystarczającą ilość białka i wapnia oraz ograniczenie spożycia alkoholu. Są również pewne leki oraz suplementy, które są w stanie zaradzić niedoborowi wapnia lub też zakłóceniom równowagi hormonalnej.
Prewencja w wypadku nowotworu jest oczywiście akceptowalna, albowiem wiele osób uważa, że przed tą chorobą nie można się ochronić. Jednakże dbając o tryb życia i o dietę, możemy efektywnie zmniejszać ryzyko zachorowania na raka płuc, starajmy się w związku z tym do tego dążyć, głównie, że na chwilę aktualną, nowotwór płuc jest jednym z w większości wypadków diagnozowanych chorób rakowatych. Dziś nie jedynie doktorowie fachowcy apelują o rzucanie palenia, jakkolwiek też tego rodzaju działania, akcje i kampanie są przeprowadzane przez organizacje międzynarodowe lub poprzez środki masowego przekazu. W każdym razie możemy powiadać o profilaktyce pierwotnej oraz wtórnej. Profilaktyka pierwotna ma na celu zapobieganie zachorowaniu na raka płuc. W tym celu wypada w głównej mierze skończyć z paleniem, ponieważ to właśnie palenie tytoniu wiedzie do raka płuc, jak wykazują badania. Profilaktyka wtóra tudzież polega na wczesnym wykrywaniu choroby, u ludzi uważających się za zdrowe, co daje nam o wiele większe szanse na wyleczenie. Nowotwór jest coraz częściej rozróżnianą chorobą oraz niestety wiele osób nie wie, jak jej uniknąć. Tymczasem zdecydowana ilość wypadków nowotworu płuc połączona jest w głównej mierze z paleniem papierosów, wobec tego rzucenie nałogu bądź w ogóle nie palenie może dać nam trochę mniejsze ryzyko zachorowania na tą niebezpieczną chorobę. Co więcej, także palenie bierne może przyczynić się do rozkwitu nowotworu płuc, szczególnie jeżeli jesteśmy na nie regularnie narażani.

Jak zadbać o stawy oraz kości?

Jak dbać o stawy oraz kości?
Tych kilka wskazówek może wspomóc w ochronie stawów oraz kości przed urazami i utrzymaniu ich w porządnym zdrowiu przez dużo lat.

zdrowie dojrzałej kobiety

Ty a Twoje kości i stawy
Staw to połączenie dwóch kości. Stawy i otaczające je struktury zezwalają zginać łokcie oraz kolana, poruszać biodrami, krzywić plecy, obracać głowę i machać palcami. Gładka tkanka nazywana chrząstką oraz błoną maziową oraz wydzielina zwany mazią stawową amortyzują stawy, to naturalnie dzięki czemu kości nie ocierają się o siebie. Zwiększenie się wieku, obrażeń lub też noszenie nadmiernie dużej wagi na swoim ciele ma okazję spowodować zużycie oraz rozdarcie chrząstki. Może to prowadzić do reakcji, która ma prawo uszkodzić stawy i doprowadzić do zapalenia stawów.
Najlepszym sposobem doglądania o stawy jest utrzymanie ich oraz mięśni, więzadeł i kości w silnych oraz stabilnych wymogach. Oto kilka wskazówek dotyczących solidnego zdrowia stawów oraz kości.

Stawy i kości – w jaki sposób o nie dbać?
Uważaj na własną wagę! Utrzymywanie wagi w zdrowym aspekcie jest bardzo dobrą rzeczą, jaką masz możliwość zrobić dla własnych stawów i kości. Kolana, biodra i plecy, muszą utrzymywać część, jeśli nie całą, masy ciała, dlatego tak dużo osób z nadwagą ma trudności z tymi obszarami ciała.
Im wyższa liczba na wadze w Twojej toalecie, tym pokaźniejsze zużycie stawów. Tracenie wagi zmniejsza nacisk na kolana, biodra oraz plecy oraz pomaga zapobiegać kontuzjom stawów. Badania wykazały, iż z każdym zdobytym kilogramem dana postać kładzie czterokrotnie większy nacisk na kolana. Nie zezwól sobie na takie zaniedbanie, jeśli nie pragniesz posiadać z nimi problemu!

Czy powinnaś się zakochiwać po 60-tce?

Czy możesz się zakochać po 60-tce?
Odnalezienie miłości po 60 roku życia jest znaczącym tematem dyskusji i ciekawości dam w tym wieku – oraz nie bez powodu. Sporo kobiet po 60-tym roku życia wkracza na śmiały etap życia z innymi statusami związków aniżeli te, które były powszechne w erze naszych rodziców.

wszystko-dla-kobiet.pl

Niektóre kobiety są rozwiedzione. Inne pozostały wdowami bądź najzwyczajniej w świecie postanowiły nie chodzić w poważne związki.
To sprawia, iż dużo kobiet zastanawia się, czy warto po raz kolejny wejść w świat randek i szukać najlepszego sposobu na znalezienie miłości po 60-tym roku życia.

W szczególe: pokocha siebie!
Odnalezienie miłości po 60-tce zaczyna się od pokochania samej siebie. Wiele kobiet po sześćdziesiątce pozostało już w swoim życiu zranionych, rozwiedzionych czy też owdowiałych. Rozwiązanie małżeństwa lub też rozczarowującego związku romantycznego nieraz może być nadzwyczaj bolesne. Dużo kobiet w tym wieku uczy się, jak ponownie angażować się w poczucie osobistej wartości i własnej miłości. Niektóre kobiety uważają, iż nie są w stanie sobie wyobrazić bycia kochaną ponownie. Inne powiadają, iż próbowały się umawiać, niemniej jednak żaden z ich związków nie doszedł do skutku. Zaczęły w takim razie skupiać się na osobistych zamiłowaniach, zajęciach oraz rodzinach, niezależnie od tego, czy będą w stanie jeszcze kiedykolwiek odnaleźć słusznego mężczyznę.
Zaufanie jest niezbędnym faktorem miłości – dziś bardziej niż kiedykolwiek. Dużo kobiet w dorosłym wieku ma trudności z zaufaniem facetom – czy to z powodu bolesnego rozwodu, lub serii rozczarowujących randek. Nad tym wypada popracować w pierwszej kolejności.

Ekologiczne kosmetyki oraz chemia domowa

Ekologiczne preparaty oraz chemia domowa
Dlaczego ekologiczne kosmetyki oraz chemia domowa? Korzyści z naturalnych towarów są rozliczne! Jednakże krótko mówiąc, są dwa powody: właściwe ekologiczne artykuły do pielęgnacji skóry i porządkowania domu funkcjonują lepiej i są dla Ciebie poprawniejsze. Ludzie są oddawani masie reklam od gigantów z branży, którzy próbują ich przekonać, iż ich syntetyczne formuły zdziałają cuda na ich skórze oraz w ich domach.
Chociaż małe firmy wytwarzające czyste, naturalne artykuły kosmetyczne nie mają pieniędzy na reklamę przydatnych do zdobycia uznania na dużym rynku – jakość oraz wydajność ich produktów powoduje, że warto ich poszukać!

urodadojrzalejkobiety.pl

Czy powinnaś przestawić się na eko artykuły?
Jeśli dążysz do zdrowego stylu życia, wybór ekologicznej pielęgnacji skóry oraz dbania o dom powinno być dla Ciebie priorytetem. Temat jest gigantyczny i niemożliwe jest omówienie wszelkich punktów w jednej dyskusji. Tutaj chcemy zwrócić uwagę tylko na bazowe zalety wyboru naturalnych artykułów kosmetycznych i chemii domowej.
Selekcjonując ekologiczne specyfiki do pielęgnacji cery – wybierasz produkty, jakich składniki kooperują z wyrafinowanymi naturalnymi systemami ciała. Biorąc pod szczególną uwagę dobre składniki odżywcze, cera ma zdolność do pielęgnacji oraz naprawy. Nasze ciała ludzkiego używają czynników odżywczych wchłoniętych nie tylko przez żywność, niemniej jednak też przez skórę. Medycznie jest wymowne, że to, co dzieje się na skórze, wchłania się do krwioobiegu oraz pewnie myślałaś już o korzyściach płynących ze zdrowej diety – należałoby wobec tego zastanowić się też nad działaniem wszelkich innych chemikaliów.

Aktywna zawodowo po przejściu na emeryturę

Czynna zawodowo po przejściu na emeryturę
Po przejściu na emeryturę możesz pracować niemal dla jakiegokolwiek pracodawcy, takiego jak zrzeszenie non-profit lub ewentualnie prywatna firma oraz w dalszym ciągu otrzymywać świadczenia emerytalne. Pamiętaj jednakże, że jeżeli powrócisz do zatrudnienia objętego ubezpieczeniem, zaświadczania emerytalne przestaną obowiązywać i zostaniesz aktywnym członkiem.

sukces-kobiety.pl

Świadczenia emerytalne a praca
W niektórych okolicznościach możesz dalej dostawać świadczenia emerytalne, pracując na etatem nieobjętym ww ubezpieczeniem oraz świadczeniami. Jeśli pracujesz dla pracodawcy, u którego przeszedłeś na emeryturę – Ty oraz Twój pracodawca musicie potwierdzić we wniosku o przejście na emeryturę, iż nie było ustnej ani pisemnej oferty powtórnego zatrudnienia po przejściu na emeryturę.

Z powodów rekonwalescencyjnych jesteś już na emeryturze?
Jeżeli przejdziesz na emeryturę z przyczyny niepełnosprawności i przyjmiesz stanowisko w firmie u dowolnego chlebodawcy nieobsługującego ww świadczenia, który potrzebuje takich samych bądź też podobnych obowiązków, jakie wykonywałeś na poprzednim stanowisku, zaświadczania emerytalne wygasną.
Jeżeli powrócisz do pracy objętej ubezpieczeniem u chlebodawcy asystującego w tymże, Twoje zaświadczania inwalidzkie przestaną być w mocy oraz zostaniesz aktywnym członkiem, niezależnie od oryginalnych obowiązków. Po powtórnym przejściu na emeryturę przejdziesz na emeryturę w wieku emerytalnym. Okres pozostawania na emeryturze z tytułu kalectwa zostanie uwzględniony przy obliczaniu zaświadczania emerytalnego. Jeżeli pragniesz jeszcze raz przejść na emeryturę, powinieneś kolejny raz złożyć wniosek, wysyłając wszystkie niezbędne formularze oraz zaświadczenia emerytalne.

Plusy angażowania dojrzałych kobiet

Atuty angażowania dojrzałych kobiet
Rekordowa liczba pań odchodzi z siły roboczej – to nurt, jaki jest szkodliwy również dla samych pań, jak oraz dla ich organizacji. W jaki sposób organizacje mogą zagwarantować, iż nie wyłącznie zatrzymają kobiety o ogromnym potencjale, jakkolwiek także rozwiną je na liderów organizacyjnych?

sprawykobiece.pl

Korzyści z zatrudnienia dojrzałych kobiet:
•    obszerna wiedza,
•    pokaźniejsza elastyczność,
•    dorosłość i ogłada.

Nie zapominaj jednakże, iż w pierwszym czasie powrót do pracy ma prawo być niezwykle skomplikowaną decyzją dla dojrzałej kobiety. Jednakże żonglowanie karierą i bycie matką już tutaj nie ma znaczenia – albowiem ten problem panie dorosłe mają już z głowy. Nie muszą spieszyć się z pracy, aby odebrać dzieci z przedszkola. Już udało się im odszukać równowagę, by nie powtarzać tego harmonogramu dzień po dniu i niezwykle poświęcają się pracy.

Akceptacja wspólników – to ma znaczenie!
Organizacje nie powinny bagatelizować znaczenia tworzenia i faworyzowania grup sieci robotników. Tworzy to społeczność dla pracowników, którzy przechodzą analogiczne doświadczenia (zarówno zawodowe, jak oraz osobiste), gdzie mogą dzielić się najlepszymi praktykami, trudnościami i radami. Nie musi to być czasochłonne – niech spotykają się przy kawie, w porze lunchu bądź też w trakcie prędkiej 15-30 minutowej rozmowy. Przede wszystkim w wypadku kobiet, jakie mogą posiadać obawy powiązane z ponownym wejściem na rynek pracy, pozytywne przyjęcie przez grupy pracowników może pomóc w ułatwieniu przejścia, a im samym umożliwi wyzwolenie potencjału, z jakiego skorzysta ściśle mówiąc cała firma.

Czy można uzyskać sukces w biznesie w dojrzałym wieku

Czy wolno osiągnąć sukces w biznesie w dorosłym wieku
Ciężkie czasy są w stanie przymusić nas do zmiany postaw oraz wypróbowania nowych podejść. Damy są w stanie posiadać więcej niepewności niż mężczyźni, lecz uczenie się radzenia sobie z wyzwaniami może dać nam wytrzymałość, która przekłada się na to, iż w dorosłym wieku także mamy okazję na sukces w interesie.

problemy kobiet

Mając to na uwadze, oto parę strategii dla pań w starszym wieku, jakie pomagają w rozpoczęciu kolejnej zadowalającej fazy kariery.

Odrzuć kiepskie podejście!
Następny etap w Twojej karierze ma okazję zacząć się od rozczarowujących wyników z praktycznego projektu bądź też wydarzenia. Może zostałeś pominięta w awansach i martwisz się, iż bardzo dobre czasy się skończyły. Jednak zamiast myśleć fatalistycznie – spróbuj przypomnieć sobie, że jest to wyłącznie część procesu posuwania się do przodu. Patrz na cel długoterminowy. Bez trudu jest się oderwać od bezpośrednich kłopotów, jakie mogą nie przyczynić się do dokonania długoterminowego celu. Zawsze wracaj do bezwarunkowego celu oraz używaj go jako własnej kotwicy.

Nie niepokój się nowości!
Zmiana jest męcząca i w pewnych momentach pragniesz trzymać się starych metod. To jest niemniej jednak epoka cyfrowa, a Twoją przyszłość kształtują zmiany technologii. Jeśli więc widzisz, że nadszedł czas, by zapoznać najświeższą aplikację – nie myśl, iż przełożony czy też przyszły pracodawca może założyć, iż nie możesz tego uczynić, bo jesteś „starszą kobietą”. Nie popadaj w stereotyp. Pokaż swoje zainteresowanie przyszłymi trendami, a jeśli dana oryginalna aplikacja jest połączona z pracą, naucz się jej, nawet jeżeli oznacza to uzyskanie pomocy.

Macierzyństwo w starszym wieku czy ma plusy?

Macierzyństwo w starszym wieku czy ma plusy?
Badania lekarskie uzewnętrzniły, iż – choć jest to biologicznie trudniejsze – kiedy damy mogą zajść w ciążę i mają dzieci w późniejszym życiu, korzyści dla matek i ich maluchów są ważne. Utopmy się w ten temat!

rodzinakobiety.pl

Korzyści z późnego macierzyństwa dla malucha
Posiadanie dzieci w późniejszym życiu świadczy silniejsze skupienie na rodzinie – a w wielu przypadkach poprawniejsze rodzicielstwo. Kobiety, jakie mają dzieci w późniejszym życiu, nieraz osiągają dużo celów osobistych i zawodowych, z reguły o wiele bardziej koncentrują się na swoich rodzinach. Dorosłość oraz stabilność, które często nadchodzą z wiekiem, przekładają się na bardziej pozytywne, cierpliwe rodzicielstwo.
Jest to okraszone testem z Wielkiej Brytanii, jakie wykazało, iż dzieci starszych matek doświadczają mniej niezamierzonych obrażeń i problemów społeczno-emocjonalnych, naprowadzając, iż kobiety o pokaźniejszym doświadczeniu życiowym mogą korzystać z szerszego aspektu wsparcia, jakie może pomóc żeby zmniejszyć stres połączony z rodzicielstwem. Dorosłość psychiczna może wyjaśniać, dlaczego starsze matki nie karcą oraz nie dyscyplinują własnych dzieci tak niezmiernie – przyczyniając się w ten sposób do należytego środowiska psychospołecznego dla swoich dzieci.
Poza tym, ankieta przeprowadzona wśród europejskich pań wykazała, iż kobiety często zarabiają najwyższe wynagrodzenie w wieku 39 lat. Nie tylko starsze kobiety (i w ogólności starsze osoby) zazwyczaj mają wyższe zarobki – kobiety, które mają dzieci w późniejszym życiu, doznają wzrostu jednorocznego wynagrodzenia w porównaniu paniom, które wcześniej miały dzieci

W jaki sposób utrzymać prawidłową wagę w czasie menopauzy

Jak utrzymać prawidłową wagę w czasie menopauzy
Wzrost masy ciała może wydawać się pewny po wkroczeniu w dorosłe lata menopauzy, jednakowoż prawda jest taka, iż nie musi tak być.

portal dojrzałej kobiety

Normalne zmiany hormonalne świadczą, że masz prawo rozpocząć zauważać objawy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, nocne poty oraz huśtawki nastrojów, ale nie musisz bezczynnie akceptować faktu, iż liczba na wadze w łazience też non stop rośnie.

Waga w czasie menopauzy – z czym jest kłopot?
Oto, co dzieje się z Twoim ciałkiem: rozkład ciężaru zmienia się w miarę menopauzy, a akcesoryjne kilogramy gromadzą się dookoła twojego brzucha. Przed, w trakcie i po menopauzie poziom estrogenu zaczyna słabnąć, a metabolizm spowalnia, co utrudnia stratę masy ciała, przede wszystkim w okolicy środkowej. Tłuszcz z brzucha nie jest najzwyczajniej w świecie drażniący – jest też niezdrowy. Badania pokazują, że zwiększa to niebezpieczeństwo chorób serca, cukrzycy, co niektórych nowotworów, a może nawet wczesnej śmierci.

Co uczynić, by poradzić sobie ze wzrostem wagi?
Zacznij od połączenia ostrożnych i energicznych ćwiczeń, aby wypalić menopauzalny przyrost masy ciała ludzkiego. Twoja rutyna powinna obejmować ćwiczenia aerobowe, takie jak:

•    pływanie,
•    spacerowanie,
•    podróżowanie na rowerze,
•    bieganie,
•    trening siłowy.

To, co chcesz dzisiaj zastosować, to trening interwałowy o ogromnej intensywności – świadczy to przeplatanie impulsów o wysokiej intensywności z mniejszą intensywnością w trakcie treningu. Twój metabolizm spowolnił się, niektóre badania sugerują, że spala kilkaset kalorii mniej dziennie. Patrz wobec tego na to, co jesz oraz dokonuj dobrowolnych wyborów co do tego, co dajesz na talerz.

Najczęstsze problemy dam na emeryturze

Najczęstsze kłopoty pań na emeryturze
W przypadku kobiet po 50-tym roku życia statystyki są oszałamiające: zostają daleko w tyle za mężczyznami, jeżeli gra toczy się o gotowość do przejścia na emeryturę.

kuchnia dojrzałej kobiety

Damy w średnim wieku świetnie zdają sobie sprawę z tego dylematu i tego, jak niezmiernie je to dotyka. Przeanalizujmy co poniektóre z przyczyn, dla jakich tak się stało, oraz sposoby, w które damy mogą zapobiegać komplikacjom na emeryturze.

Pani na emeryturze a problemy finansowe
W wielu specjalizacjach kobiety w tym samym wieku nie zarabiały tyle samo, co mężczyźni. Oprócz tego ich kariera pozostała przerwana w związku z posiadaniem dzieci i przebywaniem w mieszkaniu, co miało związek z tym, iż musiały wychowywać własne dzieci. W niektórych wypadkach porzucając własne aspiracje zawodowe, rozpoczęły jeździć z małżonkiem, kiedy mógł kształtować swoją karierę. Gdy damy te były gotowe do powtórnego wejścia na rynek pracy, strwoniły wartościowy czas i dochody, a także składki na ubezpieczenie społeczne.
Następnym elementem prowadzącym do braku gotowości dam jest to, że kobiety są naturalnymi opiekunami własnej rodziny, istnieją niezliczone przypadki, w jakich kobiety musiały wcześniej odchodzić z pracy. Są to osoby pozostające w mieszkaniu, gwarantujące niebezcelową opiekę dziecku wyjątkowej troski, starszym rodzicom bądź też teściom oraz zapewne schorowanemu mężowi. Oprócz tego wszystkiego, przyspieszenie współczynnika rozwodów dla osób ponad 50-tego roku życia, przysporzyło się do niestabilności pieniężnej kobiet. Niepokój otaczający tę realność pogarsza fakt, że kobiety zazwyczaj żyją dłużej niż faceci oraz przeważnie mają więcej problemów medycznych.